생로병사의비밀 썸네일형 리스트형 생로병사의 비밀 - 요요없는 다이어트의 비밀 편 안녕하세요. 망둥집사에요. 방금 전 생로병사의 비밀 방송을 봤는데 재밌기도 하고, 유익한 정보도 있고 있고 해서 소개할까 해요. 여자들의 끊임없는 관심사. 바로 다이어트죠. 망둥집사도 1년 365일 다이어트를 입으로만 하고 있는데요. 이번 생로병사의 비밀 방송은 꽤나 흥미로웠어요. 알고는 있지만 실천하지 못하는 것들이 많기도 해요. 3명의 비만 참가자들을 대상으로 다이어트 프로그램을 진행하는데요. 역시나 식단을 가장 먼저 살펴봅니다. 사실 다이어트에는 운동도 중요하지만 먹는게 80%라고 할만큼 식단 관리가 중요하다고 볼 수 있어요. 여기에서도 핵심 식단을 단백질 위주의 식사로 소개하고 있는데요. 이미 단백질의 중요성에 대해서는 많은 방송에서 소개를 하고 있었기 때문에 익히 알고 있는 내용이지요. 하지만 .. 더보기 이전 1 다음