다이어트음식 썸네일형 리스트형 따뜻한 차가 생각나는 계절! 다이어트에 좋은 차 안녕하세요. 망둥집사에요. 요며칠은 좀 덥긴 한데, 그전까지는 꽤 선선하고 가을이 느껴지는 날씨였어요. 계속 아이스아메리카노만 찾다가 날씨가 선선해지니까 따뜻한 차가 생각이 나더라구요. 그래서 오늘은 다이어트에 도움이 되는 차를 소개해드리려고 해요. 보이차 보이차에는 갈산이 함유되어 있는데요. 갈산은 체지방 감소와 혈중 콜레스테롤을 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 몸에 해로운 기름을 제거하는데 좋고, 소화, 숙취, 갈증 해소에도 뛰어난 효과를 보인다고 하는데요. 때문에 고급차로 유명한 보이차는 다이어트에 좋은 차로 드시는 분들이 점차 늘어나고 있다고 해요. 우엉차 망둥집사도 정말 좋아하는 차 중의 하나가 바로 이 우엉차인데요. 구수한 맛이 일품이지요. 맛 뿐만이 아니라, 폴리페롤 등의 항산화 성분.. 더보기 다이어트에 좋은 추천 음식! 먹고 빼자! 안녕하세요. 망둥집사에요. 오늘은 다이어트에 좋은 음식에 대해서 이야기해볼까 해요. 여름이라 노출은 해야 하는데, 자신감이 없어요. 살이 많이 쪄서 저도 요즘 다이어트 중인데, 지난주부터 식판 다이어트를 하고 있어요. 결론부터 얘기하자면 괜찮은 것 같아요. 애기용 식판이라 사실 밥 한주걱만 퍼도 식판 가득차는데, 먹고 나면 배고플줄 알았더니, 그렇지만도 않은 것 같아요. 일주일 지난 지금 저는 1키로 이상의 살이 빠졌어요. 그리고 일주일 동안 식판밥을 먹었더니, 먹는 양도 많이 줄었어요. 이제는 다이어트에 좋은 음식들로 식판을 좀 채워볼까해요. 그럼 다이어트에 효과적인 음식에는 어떤 것들이 있는지 한번 볼까요? 1. 양배추 독일의 페터 슐라이허 박사는 양배추를 수프로 만들어 밥 대신 수시로 마시면 일주일.. 더보기 이전 1 다음
