안녕하세요. 망둥집사에요.
요며칠은 좀 덥긴 한데,
그전까지는 꽤 선선하고 가을이 느껴지는 날씨였어요.
계속 아이스아메리카노만 찾다가
날씨가 선선해지니까 따뜻한 차가 생각이 나더라구요.
그래서 오늘은 다이어트에 도움이 되는
차를 소개해드리려고 해요.
보이차
보이차에는 갈산이 함유되어 있는데요.
갈산은 체지방 감소와
혈중 콜레스테롤을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.
또한 몸에 해로운 기름을 제거하는데 좋고,
소화, 숙취, 갈증 해소에도 뛰어난 효과를
보인다고 하는데요.
때문에 고급차로 유명한 보이차는
다이어트에 좋은 차로 드시는 분들이
점차 늘어나고 있다고 해요.
우엉차
망둥집사도 정말 좋아하는 차 중의 하나가
바로 이 우엉차인데요.
구수한 맛이 일품이지요.
맛 뿐만이 아니라, 폴리페롤 등의 항산화 성분이
풍부하게 들어있는 우엉차는 몸 속 활성산소를
제거하는데 도움을 준다고 합니다.
또한 장운동을 활발하게 도와주어
변비 예방에도 매우 효과적이라고 하는데요.
단, 차가운 성분을 가지고 있는 차이므로
수족냉증이나 저혈압이 있는 분들은
복통 및 설사 등의 증상이 나타날 수 있기 때문에
드시지 않는 것이 좋다고 하니 참고하세요.
쟈스민차
쟈스민차에는 카테킨이라는 성분이 함유되어 있는데요.
이 성분은 체지방 감소에 도움을 준다고 해요.
또한 허브향이 심박수를 줄여주는 역할을 해
몸과 마음을 편안하게 해주는 효과까지 있다고 하니,
향긋한 쟈스민차 한잔 어떨까요?
이계절과 잘 어울리는 차인 것 같습니다. :)
팥차
팥차는 '나혼자 산다'에서 배우 김슬기씨가
드시는 모습이 방송에 소개되면서 유명해진 차인데요.
포만감은 높고 칼로리는 낮아 다이어트에 좋은 차로
인기가 많다고 합니다.
지방질 함량이 낮고 이뇨작용을 촉진하며, 풍부한 캴륨 덕에
붓기를 빼는데 특히 좋다고 알려져 있는데요.
달달한 차를 드시고 싶은 분들은
각종 성인병 걱정 없이 팥차를 즐기실 수 있지만,
몸이 찬 분들은 가급적 드시지 않는 것이 좋다고 합니다.
마테차
마테차는 세계 3대차로 손꼽히는 유명한 차입니다.
마테차의 클로로겐산 성분이 지방의 흡수를 막고
체지방을 분해해주는 효과가 있다고 합니다.
식욕 억제 효과가 뛰어나다고
알려져 있기 때문에
식사 전에 마신다면 식욕조절에
도움을 받을 수 있다고 하네요.
유럽지역에서는 이미
많은 여성분들이 다이어트에 좋은 차로
즐겨 마시고 있다고 합니다.
귤피차
귤피차는 비타민 C성분이 풍부합니다.
피부미용에도 좋을 뿐 아니라
헤스피리딘 성분이 많아
지방이 흡수되는 것을 억제해주어 다이어트 효과가
있는 것으로 알려져 있는데요.
향도 상큼해서 기분전환에도 좋을 것 같아요.
지금까지 다이어트에 도움이 되는 차를 살펴봤는데요.
선선한 날씨에 살찔 걱정은 잠시 접어두시고
따뜻한 차한잔의 여유를 즐겨보는게 어떨까요?
그럼 전 이만 총총.
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