피곤 썸네일형 리스트형 피로야 가라! 피로회복에 좋은 음식들 안녕하세요. 망둥집사에요. 오늘은 아침에 일어나는게 너무 힘들더라구요. 요즘들어 몸이 많이 무거워졌어요. 체중의 문제는 아니고, 피로감의 문제인데요. 만성피로인가 싶을 정도로 몸이 너무 무거워졌어요. 오늘은 극도의 피로감이... 이렇게 방치하면 안되겠다 싶어서 피로 회복에 좋은 음식들에 대해서 좀 알아봤어요. 이제 몸에 좋다는 음식도 챙겨먹어야 하는 그런 나이가 되었단 말이죠. 시간은 참 빨리 지나가는 것 같아요. 일단, 내 몸의 만성피로 여부를 간단히 진단할 수 있는 "만성피로증후군" 증상에 대해서 체크해보도록 해봅시다. ① 잠을 자고 나도 상쾌한 느낌이 없다. ② 일이나 활동 후 나타나는 권태감과 우울감을 느낀다. ③ 기억력이나 집중력이 감소된다. ④ 관절부위가 붓고 아프다. ⑤ 근육통 ⑥ 두통 ⑦ .. 더보기 머리가 멍할 땐 어떻게 해야 할까요? 안녕하세요. 망둥집사입니다. 즐거운 주말입니다. 하지만 망둥집사는 일을 해야 합니다. 프리랜서라 주말이 따로 없어요. 일이 있을땐 월화수목금금금이고, 일이 없을땐 토일토일토일토이지요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일을 시작해야 하는데 오늘따라 많이 멍하네요. 집중력이 떨어집니다. 이 몽롱한 느낌에서 빨리 벗어나야 할 것 같아요. 대체 왜 머리가 멍하다는 느낌을 우리는 갖게 되는 걸까요? 혹시 우리에게 다음과 같은 나쁜 습관들이 있는건 아닐까요? 일단 머리가 멍한 원인부터 알아봅시다. 1. 혹시 여러가지 일을 동시에 하고 있진 않나요? 요즘은 스마트폰의 사용이 워낙 일상화 되어서 그런지 스마트 폰을 보면서 밥을 먹거나, 아니면 스마트 폰으로 대화를 하면서 일을 하거나 많은 부분 중독될 수 밖에 없는 상황이에요. 저 역시 .. 더보기 이전 1 다음
