여러분들은 커피 몇 잔이나 마시나요?

안녕하세요.

 

망둥집사입니다.

저는 매일 아침 시작을 집앞 카페에서 합니다.

 

프리랜서라 집에서만 계속 있으면 머리가 멍해지기 때문이죠.

 

아침에 나와서 바깥 바람을 쐬며, 커피 한잔 마시고 나면

정신이 번쩍 돌아옵니다.

 

 

이 후 일에 집중하면 집중도도 높아지고, 기분도 상쾌합니다.

기분이 상쾌한 건 그냥 바깥 공기를 마셔서 인 것 같고,

집중이 높아지는건 사실인 것 같습니다.

 

대체 커피가 뭐길래 이렇게 끊기가 힘들까요....ㅋㅋㅋ

 

지금도 시원하게 한잔 중입니다ㅋㅋㅋㅋ

 

 

커피 효과는 왠만하면 다들 아실거라고 생각해요.

워낙 많이 알려져있으니까요.

 

커피에는 항산화 성분인

폴리페놀과 카페인이 들어있다고 해요.

적당히 섭취하면

항암효과, 우울증 예방, 피로회복, 혈액순환 촉진,

그리고 중요한 식욕억제효과가!!!!!

 

덴마트 다이어트 하시는 분들이 블랙 커피 한잔씩 꼭 드시더라구요.

 

 

되도록이면 첨가물을 넣지 않고 드시는게 가장 좋다고 해요.

 

 

그렇지만 고혈압이나 당뇨, 심장병 질환이 있어서 혈압관리가 필요하신 분은

피하는게 좋다고 합니다.

 

일반인의 경우도 다르지 않아요.

많이 섭취할 경우 가슴이 두근거린다거나, 속쓰림도 있을 수 있고

그리고 불면증을 유발할 수 있으니

하루 3잔 이상의 커피는 우리 피하도록 합시다.

 

 

저는 딱 하루 한잔입니다. ^^

 

건강하게 마시고, 모두들 건강한 하루 보내세요.

 

 

그럼, 전 이만 총총.

 

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